Menu 70% crudista per una settimana

Esempio per una settimana di una dieta, che io seguo personalmente da più di 2 anni, si basa sul mangiare crudo (frutta) a colazione e a pranzo e lasciare il cibo cotto per la fine della giornata. 

Questo modello alimentare oltre alla frutta, verdura, foglie verdi e noci comprende anche i prodotti di origine animale. 

Il menu si basa sulla stagione corrente italiana.

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